7. מרכז הגוף: דליה מנטבר, חלוצת הפילאטיס בישראל, מעבירה אימון אישי עבור הצופים בבית. היום תסביר מנטבר את תפיסת מרכז הגוף לפי שיטת הפילאטיס ותדגים תרגילים לחיזוק האזור. ש.ח.

4. איינגר: ענת הראל, מדריכת כושר גופני, מארחת מדריכי יוגה מנוסים שיעבירו אימונים אישיים בשתי שיטות שונות ופופולאריות ללימוד התורה: אייל צ'חנובסקי, המתמחה בשיטת אשטנגה, וענת צחור עם איינגר. כ' עב ש.ח.

בעזרת אימון יומי של כ-7 דק' שיכול להתבצע בכל מקום ובכל מצב, תוכלי להגיע לגוף חטוב. המאמנת מרב קרגמן תוביל אתכם במשך 10 ימים באימונים קצרים שיעזרו לכם לחטב את הגוף. והפעם - 7 דק' עם בן הזוג במיטה. ש.ח.

''סקין טיים'' עם פאנל מומחיות בתחומי האסתטיקה והקוסמטיקה. נשמע על פתרונות חכמים לאקנה שחוסכים למטופלים הרבה שנים של פגיעה במראה, במצב הרוח, ובביטחון העצמי. כ' עב'. מדובב. ש.ח.